Wander Workshops für Frauen -

Qigong & achtsame Routinen 

In einer kleinen Gruppe von maximal 5-6 Teilnehmerinnen 

begegnen wir uns in der wunderschönen Naturlandschaft der Tackenbender Heiderunde bei Elmpt. Die Streck ist 6,6 km lang und wir machen einige Stopps für kleine Achtsamkeitsübungen, zwei kurze Qigong- Einheiten und ein gemeinsames gemütliches Picknick mitten in der Natur. 

Geplant sind Termine im Mai, Juni, September und Oktober.

Die genauen Termine werden in der Whats Apps Gruppe bekannt gegeben. 

Jeweils sonntags um 10:30 Uhr ab Treffpunkt

Die Tour dauerte ca.3-4 Stunden je nach Länge der  Pausen. 

Kursgebühr: 59 € * pro Person 

Wenn du dich zusammen mit einer Freundin anmeldest zahlt ihr zusammen nur 110 € * 

 Donnerstag: ab 20.04.2023 - 15.06.2023

7 Termine 

Kurszeit: 18:30 -20:00 Uhr 

Kursnummer: 23 - 9 JU 9004

Kursort: Montessori-Familienzentrum

Jüchen - Bachstraße 27 -41363 Jüchen

2023 wird es nun zum ersten Mal zwei Klosterauszeiten im Nikolauskloster in Jüchen geben. Eine im Frühjahr und eine im Herbst.

Gemeinsam kehren wir ein, in die Ruhe des Herzens mit

Herz Qigong - Yoga und ganz viel Zeit für achtsame Momente. 

Zusammen mit mir und meiner Kollegin Marlies Küpper

Yogalehrerin - BDY / EYU könnt Ihr so jeweils zwei Tage der Ruhe im Nikolauskloster in Jüchen genießen und eine intensive Auszeit vom Alltag nehmen. 

Viele Teilnehmer werden keine große Anfahrt haben, daher ist keine Übernachtung geplant, kann auf Wunsch jedoch mit dem Kloster vereinbart werden.

Anmeldeschluss ist der jeweils 4 Wochen vor dem Termin. 

Sprich 15. Februar für das Wochenende im März.  

Qigong auf der Klosterwiese - Sommerkurs

Dieser Qigong Kurs in der Sommerferien bietet allen Interessierten die Möglichkeit, die Sommerpause zu verkürzen und in Übung zu bleiben bzw. allen Anfängern Qi Gong kennenzulernen. 

Im Klostergarten des Nikolauskloster ist dieser Kurs ein ganz besonderes Sommer Highlight für Körper, Geist und Seele, dass wir nun schon im dritten Jahr dort mit großer Resonanz dort anbieten. Daher heißt es schnell sein und gleich anmelden. 

Donnerstag: ab 29.06.2023 - 27.07.2023

5 Termine 

Kurszeit: 18:30 -20:00 Uhr 

Kursort: Nikolauskloster in Jüchen

Kursnummer: 23 - 9 JU 9010 

Im Wald entspannen mit Qigong  

ist das Motto in diesem Jahr. Im Juni und Juli biete ich wieder Qigong im Wald in Rahmen von Sport im Park in Wegberg an. Die Teilnahme ist kostenfrei. Jeder kann einfach so vorbei kommen und mit machen. 

In diesem Jahr ist keine Voranmeldung nötig. Wer da ist ist da und kann teilnehmen. 

Wann: 19.06. - 31.07.2023

Jeweils: montags

Uhrzeit: 18:00 - 19:00

Treffpunkt: großer Parkplatz   

Bitte tragen Sie wettergerecht Kleidung und feste Schuhe und bringen Sie sich ein Getränk mit.

Dieser kompakte Kurs - in den Sommerferien - bietet allen Interessierten aus der Region Wegberg die Möglichkeit, die Sommerpause zu verkürzen und in Übung zu bleiben. Auch neue Interessierte haben hier die Gelegenheit QiGong kennenzulernen. Je nach Wetterlage findet die Übungsstunde draußen in der Natur oder im Kursraum im  Innenhof des Pfarrheims statt.

Mittwoch ab:  28.06.2023 bis 26.07.2023

Kurszeit: 18:30 bis 20:00 Uhr

Kursnummer:  23-3HR9118

Kursort: Wegberg - Rath-Anhoven, Kath. Pfarrheim St. Rochus

Entspannung & Achtsamkeit

In dieser Kursreihe erlenen Sie, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag bringen können und so entspannter, gelassener und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen. Sie lernen verschiedene Formen der Meditation und Achtsamkeitsübungen kennen. Die Sie später gut in Ihrem Alltag integrieren können. 

So stärken Sie auf sanfte Weise Ihren Körper, schulen Ihre Wahrnehmung  und entspannen Ihren Geist.

Montag ab:16.10.2023 bis 04.12.2023

Kurszeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Kursnummer: noch nicht bekannt 

Kursort: Wegberg - Rath-Anhoven, Kath. Pfarrheim St. Rochus

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Meditationskissen (wenn vorhanden) Bitte tragen Sie lockere und bequeme Kleidung.