Stressmanagement


Stress ist weit verbreitet und kann mittlerweile fast alle Lebensbereiche durchziehen.

 

Stress kann sehr belastend und gleichzeitig ein Ansporn für Veränderungen sein.

 

Dauerstress kann zahlreiche Symptome und Erkrankungen wie häufige Kopfschmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden zur Folge haben, die mit der Zeit auch zu chronischen Erkrankungen führen können.  Die Einflüsse zwischen Körper und Seele sind dabei wechselseitig:

Eine Erkrankung des Körpers kann unmittelbar einen Einfluss auf das seelische Befinden haben.

Dauerstress oder auch - Disstress kann wiederum zu Veränderungen im

Immunsystem und im Stoffwechsel führen und somit langfristig zu einer

körperlichen Erkrankung führen.

 

Für eine gesunde Balance, braucht es auch ,, Zeit & Raum dazwischen''.

 

Entspannung, Stresskompetenz und Achtsamkeit können hier als Brücke zu einer besseren Gesundheit und zu einem selbstbestimmteren Leben führen.

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