Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelrelaxation, kurz auch PMR genannt, gehört zu den anerkannten Entspannungsverfahren.

Sie zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit aus.  

 

Das Entspannungsgefühl wird erreicht, indem nacheinander verschiedene Muskelgruppen kurz angespannt und danach entspannt werden. Ziel ist es den Unterschied zwischen

An- und Entspannung genau zu beobachten.

 

Neben dem Ruhegefühl wird so gleichzeitig die Körperwahrnehmung geschult, sodass die Anspannung im Alltag früher wahrgenommen wird und als Hinweisreiz für den Einsatz des Verfahrens dient. 

 Progressive Muskelentspannung PMR als Entspannungsverfahren und Klang-Schalen-Massage bei Burnout biete ich in Mönchengladbach,Odenkirchen,Rheydt und Kaarst-Vorst an


Ausgerichtet auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse biete ich dieses Entspannungsverfahren in Mönchengladbach

auch in Einzelsitzungen an.

In einem ganz privaten und geschützten Rahmen.

Für Ihr ganz individuelles Angebot nehmen Sie Kontakt mit mir auf.