Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation, kurz auch PMR genannt, gehört zu den anerkannten Entspannungsverfahren.
Sie zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit aus.
Das Entspannungsgefühl wird erreicht, indem nacheinander verschiedene Muskelgruppen kurz angespannt und danach entspannt werden. Ziel ist es den Unterschied zwischen
An- und Entspannung genau zu beobachten.
Neben dem Ruhegefühl wird so gleichzeitig die Körperwahrnehmung geschult, sodass die Anspannung im Alltag früher wahrgenommen wird und als Hinweisreiz für den Einsatz des Verfahrens dient.
Ausgerichtet auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse biete ich dieses Entspannungsverfahren in Mönchengladbach
auch in Einzelsitzungen an.
In einem ganz privaten und geschützten Rahmen.
Für Ihr ganz individuelles Angebot nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
BewusstSein-feelgoodcoaching
Gabriele Tillmanns
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Qigong Lehrerin
Beraterin & Coach
für Stressmanagement
und Burnout - Prävention
Kontakt
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Anschrift
Karlstraße 90
41199 Mönchengladbach
Leistungen
Therapie - Coaching und psychologische Beratung in Mönchengladbach
Psychische Probleme I Trennung verarbeiten I Verlustangst überwinden I Stärkung des Selbstwert I Ängste, Zwänge, Phobien I Hypnose
Lebensberatung I Lebenskrisen wie Trennung, Trauer, Renteneintritt I Neuorientierung I Paarberatung und Paartherapie
Achtsamkeitstraining I Autogenes Training I Entspannung I Stress I Qi Gong und Herz Qi Gong I Burnout I Depression I Coaching I und vieles mehr...
Zu diesen Themen finden Sie in meiner Praxis kompetente und einfühlsame Beratung für Ihr Anliegen. In der Region Mönchengladbach, im Rheinkreis Neuss, Jüchen, Grevenbroich und der Region Wegberg und Erkelenz. Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, Firmen und Institutionen gleichermaßen.
Hinweis:
Generell richten sich meine Angebote an Selbstzahler und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Was kann ich für Sie tun?
