Qi Gong
Ruhe in Bewegung finden
Die Ursprünge des Qi Gong sind tief in der chinesischen Tradition und Geschichte verborgen und Teil der traditionellen chinesischen Medizin - TCM.
Qi Gong (ausgesprochen: Tschi Gung) bedeutet sinngemäß in etwa "Arbeit mit der Lebensenergie''
Die sanften, meditativen und harmonisierenden Übungen kombinieren Bewegungs-, Körper- und Atemübungen. Durch diese Verbindung von Atem und sanften Körperbewegungen kultivieren wir ein tiefes BewusstSein für unseren Körper.
Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach Innen und schulen dabei auch die Achtsamkeit. Durch das praktizieren von
Qi Gong können wir die Gesundheit ganzheitlich fördern.
"Beweglich und flexibel wie ein Bambus sein''.
Die Übungen sind für jeden geeignet, ganz gleich ob alt oder jung.
Mögliche Übungseffekte können unter anderem sein:
- Innere Balance und Ruhe
- Entspannung
- Gesteigerte Präsenz und Achtsamkeit
- Mentales und körperliches Wohlbefinden
Herz Qi Gong
Yuan Shen Gong
Kopf aus Herz an
Herz Qigong - Yuan Shen Gong - ist eine besondere Form des Qi Gong. Es ist eine eher stille Form, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen und Liegen praktiziert werden kann. Geschult wird die innere Bewegung und die Wahrnehmung auf die drei Dantien und ihre Verbindung zueinander. Im Mittelpunkt der Praxis dieser Qi Gong-Form steht das Yuan Shen - der Ursprungsgeist - die Bewusstheit - das Meer aller Möglichkeiten aus dem das Sein entsteht. Durch das Praktizieren des Herz Qi Gong lassen wir
die Qualitäten von Liebe - Mitgefühl - Freude und Gleichmut in uns aufsteigen und wachsen:
- Stagnationen im Herzraum können so sanft harmonisiert werden
- Bringen dadurch die Lebensenergie Qi wieder in Fluss
- Wir nehmen dem Herz den Stress
- Wir beruhigen und klären den Geist
- Wir nehmen die eigenen inneren Bewusstseinsräume wahr, wir erfahren sie und erweitern sie
- Wir werden uns unsere Einheit und Verbindung immer mehr bewusst
- Wir finden Zugang zu dem was wir wirklich sind
- Finden so zu tiefer innerer Ruhe
Das Herz Qi gong beinhaltet eine Kombination von ruhigen Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung, begleitet von einer stillen Form und Meditation. Dadurch ist diese Form für jedes Alter sehr gut geeignet.
Kundenstimmen
Hier finden Sie einige Kundenstimmen der Teilnehmer aus meinen Qi Gong Kursen, Workshops und Retreats.
Hinweis: Alle Bewertungen stammen von meinen Kunden/Innen (Patienten) und wurden von mir auf Echtheit geprüft. Bei nicht mit vollem Namen abgegebenen Bewertungen liegt mir der vollständige Name vor.
Qigong Präventionskurse
Ab Herbst 2024 biete ich nun auch Qigong Präventionskurse in Mönchengladbach an. Die gesetzlichen Krankenkassen bieten ihren Versicherten die Möglichkeit, an Präventionskursen teilzunehmen, um die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Voraussetzung ist, dass die Kurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und von qualifizierten Qigong Lehrern durchgeführt werden.
Die Kosten für Präventionskurse werden von den Krankenkassen anteilig oder vollständig erstattet. Meist werden bis zu zwei Kurse pro Jahr erstattet. Um die Erstattung zu erhalten, müssen Sie den Kurs absolvieren. Nach dem Kurs erhalten Sie von mir eine Teilnahmebestätigung, die Sie dann zusammen mir der Rechung bei der Krankenkasse einreichen können. Bitte beachten Sie, dass ich eine Teilnahmebescheinigung nur austellen kann, wenn Sie reglemäßig (80%) teilgenommen haben! Die genauen Modalitäten und Erstattungshöhen können je nach Krankenkasse variieren, daher empfiehlt es sich, vorher die entsprechenden Informationen einzuholen.
Seit Februar 2025 habe ich gleich zwei verschiedene Qigong Präventionskurse zur Entspannung im Programm.
"Qi Gong - Mit Leichtigkeit mehr Entspannung, Energie & Gesundheit" biete ich schon länder an. Ganz neu biete ich nun auch den Kurs "Herz Qigong -Yuan Shen Gong - Mit der Kraft des Herzens" an.
So kannst du gleich zwei Kurse im Jahr mit einem Zuschuss der Krankenkasse für dich und deine Gesundheit nutzen.
QiGong Übungen
Die Grundstellung
Qigong Auszeiten
Neben zahlreichen wöchentlichen Qigong Kursen in Mönchengladbach Giesnkirchen, Wegberg Rath Anhoven und Jüchen, biete ich an verschiedenen Orten auch Qigong Auszeiten an. Hier kannst du dir mal ganz gezielt eine längere Auszeit vom Alltag nehmen und ganz intensiv Qigong praktizieren. Mehr zu der aktuellen Auszeit finden Sie hier.
BewusstSein-feelgoodcoaching
Gabriele Tillmanns
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Privatpraxis
Qigong Lehrerin
Kontakt
0 21 66 - 25 62 38
0 17 9 - 16 999 69
www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de
kontakt@bewusstsein-feelgoodcoaching.de
Anschrift
Karlstraße 90
41199 Mönchengladbach
Leistungen
Therapie - Coaching und psychologische Beratung in Mönchengladbach
Psychische Probleme I Trennung verarbeiten I Verlustangst überwinden I Stärkung des Selbstwert I Ängste, Zwänge, Phobien I Hypnose
Lebensberatung I Lebenskrisen wie Trennung, Trauer, Renteneintritt I Neuorientierung I Paarberatung und Paartherapie
Achtsamkeitstraining I Autogenes Training I Entspannung I Stress I Qi Gong und Herz Qi Gong I Burnout I Depression I Coaching I und vieles mehr...
Zu diesen Themen finden Sie in meiner Praxis kompetente und einfühlsame Beratung für Ihr Anliegen. In der Region Mönchengladbach, im Rheinkreis Neuss, Jüchen, Grevenbroich und der Region Wegberg und Erkelenz. Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, Firmen und Institutionen gleichermaßen.
Hinweis:
Generell richten sich meine Angebote an Selbstzahler und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Was kann ich für Sie tun?
