Achtsamkeit


Dort wo unsere Aufmerksamkeit ist liegt unsere Kraft


Achtsamkeit durch Qi Gong und Meditation schulen in verschiedenen Kursen in Mönchengladbach

Die Praxis der Achtsamkeit verhilft zu einer bewussteren Haltung im Alltag, die zu mehr Klarheit, Zentriertheit, Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit führt und  Stressreduktion bewirken kann. Die Selbstwahrnehmung wird erweitert und die Fähigkeit zur Selbstregulation erhöht. Mit sich und dem Augenblick in Verbindung sein! Mit dem Atem, den Wahrnehmungen, den Gedanken und den Gefühlen. Die Chancen, durch eine achtsame Haltung die Lebensqualität zu verbessern sind enorm, wenn Sie sich regelmäßig mit dem Thema Achtsamkeit auseinander setzen und so die achtsame Haltung und die Techniken kontinuierlich üben und in Ihren Alltag übernehmen. 


Achtsamkeitsübung zum Hören


 

Ihren Weg zu mehr Achtsamkeit finden Sie unter Aktuelle Termine.