Zeit dazwischen

Für eine gesunde Balance im Alltag braucht es auch

"Zeit dazwischen"

Regenerationsphasen in denen Körper & Geist zur Ruhe kommen dürfen. Phasen in der sich mentale Erholung, sowie eine Regulation der Körpersysteme einstellen kann. 

Hierzu biete ich verschiedene Methoden an.  

Entspannungsverfahren 

Autogenes Training - AT

Progressive Muskelentspannung - PMR

zur Schulung der Körperwahrnehmung 

Achtsamkeit

Methoden der Achtsamkeit 

Klangschalen Massagen  

Qi Gong

und Meditation